व्यायाम जो आप अच्छे स्वास्थ्य के लिए कार्यालय डेस्क पर बैठकर कर सकते हैं

व्यायाम जो आप अच्छे स्वास्थ्य के लिए कार्यालय डेस्क पर बैठकर कर सकते हैं

निरंतर काम करने की बुराइयाँ कई हैं। लगातार बैठे रहने और काम करने के परिणामस्वरूप, विभिन्न बीमारियाँ हमारे शरीर में बस जाती हैं। ऐसा कहा जाता है कि लगातार 20 मिनट से ज्यादा बैठना सेहत के लिए बहुत बुरा है। लेकिन जब काम करने वाले लोग लगातार काम करने की बात करते हैं तो वे जबरन नौकरी में आ जाते हैं। हर 20 मिनट में उठना और मुड़ना संभव नहीं है।

गर्भावस्था के दौरान निर्जलीकरण के लिए उपाय

गर्भावस्था के दौरान निर्जलीकरण के लिए उपाय
गर्भावस्था के दौरान शरीर में पानी का प्रवेश होना सामान्य है। आमतौर पर 50 से 60 प्रतिशत गर्भधारण में यह समस्या होती है। यह सामान्य शारीरिक कारणों के कारण है। गर्भावस्था के दौरान, हार्मोन और बच्चे की वृद्धि धीरे-धीरे रक्त वाहिकाओं पर दबाव बढ़ाती है। परिणामस्वरूप, शरीर के विभिन्न हिस्सों में पानी जमा हो जाता है।